一般的に「鉄分不足では？」とおもわれる症状に
● 目まい、立ちくらみ
● 顔が白い（青い？）
というものがあります。
血の気が引いてフラフラする…というイメージですね。
その他多いのが
・動悸、息切れ
・頭痛
・顔色が悪い
・疲れやすい
・食欲不振
などがあげられます。
鉄分不足が進むとこんなこともおきます
・ 口角炎ができる
・ 爪が白くなり、割れやすくなる
・ ものが飲み込みにくくなる
・ 枝毛、抜け毛が増える
・ 氷などの栄養のないものを食べたくなってします（異嗜症）
鉄分不足には関係ないようにも見える症状もあらわれることがあります。
症状がでたからといって鉄分不足だと決め付けるのは危険です。
他の病気の可能性もあるので、自己判断を避け病院で原因をはっきりさせることが必要でしょう。
鉄分不足予防をしていても、他をほっといて病気が悪くなったのではもとも子もありません。
逆に言うと
症状が出なかったからといって、「鉄分不足ではない」と決め付けるのもやめましょう。定期的に血液検査などは受けたほうがいいかもしれません。